Progressive Muskelentspannung (PME) - „PME“-Kurse für die „Generation 50+“

02.09.2022

Stress und Muskelverspannungen hängen oft zusammen und können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung (PME) setzt hier an, denn lockere Muskeln entspannen die Nerven und erleichtern so auch die Stressbewältigung.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Das ist das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung. Einzelne Muskelgruppen werden bewusst und aktiv angespannt, um dann wieder bewusst losgelassen zu werden. Diese Entspannung wird im Körper weitergegeben, sodass weitere Entspannungsprozesse folgen können. So sinken etwa der Blutdruck und Pulsschlag, die Atmung wird ruhiger.

 

PME-Kurs „50+“ (1)                           
ab Mittwoch, 12.10.2022                    
11 – 12 Uhr                                          
8 Termine                                             
80,00 €                 

                                    

PME-Kurs „50+“ (2) 
ab Samstag, 15.10.2022
11 – 12 Uhr
8 Termine
80,00 €

Die Kosten werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen. Es gelten die zum jeweiligen Zeitpunkt gültigen Corona-Bestimmungen.

 

Veranstaltungsort:
Mehrgenerationenhaus Rinteln
Ostertorstr. 2, 31737 Rinteln

 

Anmeldung:
Kursleiterin Elke Friedrich, Tel.: 0176 51434625
willkommen@haus-der-inneren-einkehr.de

 

Das Mehrgenerationenhaus Rinteln wird im Rahmen des Bundesprogrammes „Mehrgenerationenhaus“ vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert.